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冯唐自曝被跑步救过三次 周笔畅全球各地去跑马

日期:2019-12-11(原创文章,禁止转载)

冯唐自曝被跑步救过三次 周笔畅全球各地去跑马

沈啸

现在十分流行在朋友圈晒手环数据,分享各种跑步状态。日前,孙燕姿在出道15周年之际,于青岛演唱会前夕带领近80人团队跑了一场迷你马拉松,响应其全球粉丝的“奔跑计划”。娱乐圈中热爱跑步的明星有很多,这其中有的为了健身,有的享受放松,也有励志故事。看一看最近几位明星的经历和心得,或许你也想动起来,跑出新生活。

冯唐: 被跑步救过三次

知名作家冯唐近来在浙江卫视热播节目《出发吧爱情》中当起了主持人兼爱情观察员,与明星情侣共处。冯唐给公众留下的印象除了感性的文字表达之外,他对跑步也有着特殊的感触。日前,他在个人微信公众号上分享了自己的跑步心得,直言“跑步救过他三次”。

第一次是在小学。冯唐称自己从小多病,小学三年级之前总被父母带着去北京复兴门附近的儿童医院。那个儿童医院很大,后来他熟悉得常常指点父母哪里是哪里。小学三年级后的一个班主任很严肃地对他表示,身体这样下去不行。冯唐当时说,以后走路的时候就跑,一路小跑,跑习惯了,身体或许就好了。后来,他就严格执行了,从小学门口到家,跑10分钟,书包叮当作响,跑上三楼,跑进家,父亲的炒菜就上桌了。还有跑去报亭买报纸,跑去副食店买散装酒,跑去工厂洗澡,后来,冯唐真不用去儿童医院了。

第二次是在军校。冯唐在念大学前,在信阳陆军学院军训了一整年。到军校报到的时候,体重54公斤。一年之后,离开军校的时候,体重75公斤。在军校,每天早上6点起,跑步30分钟,再吃饭。他坦言,一年军校的底子让他吃了20年,这20年的运动只有:念书、思考、饮酒、写作、开会、坐车、乘机。到了40岁前后,冯唐发现底子吃没了,再不锻炼,不行了。之前像一棵树,抵抗万有引力,昂扬挺立。现在是一口袋劈柴,顺着万有引力,就坡下驴。还是念书、写作,但是两三个小时之后,腰背就痛得叫喊,他称再也没有物我两忘、晨昏恍惚的状态了。

近来,冯唐的一个中学同桌从美国回国常住北京,总发给他各种跑步的路线图。这让冯唐想起过去,重拾跑步。现在,他的随身行李箱里永远放一双跑鞋、一条短裤、两件换洗的圆领衫。他认为跑步有五个原则,就如同写作一样,敢于开始、必须坚持、忘掉胜负、享受成长、没有终极。他也称在五个原则下,跑步给他带来了十个好处,即欣快、甜睡、能吃、能瘦、去烦、感受、充电、放下、偶遇、独处。

Selina: 感受世界的温度

前阵子,Selina的一张马拉松比赛照在微博流传,其励志精神引来大众纷纷点赞。跑完没多久,Selina就去了澳洲工作,她完全没有想到有这样的反响。她后来表示:“跑马拉松对我来说,真的不容易,很多人给我鼓励,还有很多人留言说我也鼓励了他们,所以这个微博的意外收获很大。这次我参加半马,纯粹是想试试自己能不能做到,大家的反应让我觉得做这件事很值得。”

5年前,Selina不幸意外受伤,最严重的就是双腿,关节、肌肉的动作一度受到局限,跑步对于复健的她而言便是难题。去年,Selina成功跑完10公里,今年又挑战完成半马,她最大的感触是这些都做到了,以后什么事情都不能轻言放弃。据了解,跑半马对Selina来说其实压力很大,前一天她在家里紧张大哭,后来妹妹的鼓励给了她很大的力量。Selina说:“相较于住院时的我,现在的我应该要笑,可以再次上路跑步已经是充满感恩和福气了,所以我要谢谢那时候在跑步机上一步一步前进复健的我。”

在今年开始训练半马后,Selina更爱上了跑步。当动作、姿势成为一种习惯,就能放松地奔跑。Selina常常在河滨练跑,全身心感受世界的温度,她称跑步让她很享受、很快乐。

周笔畅: 足迹留在不同城市

周笔畅日前也在微博晒出了一张在温哥华参加马拉松比赛的照片。其实,周笔畅早在2012年就参加过伦敦马拉松和上海国际马拉松赛,2013年参加鹿特丹马拉松。她每次跑的路程为10公里,尤其第一次跑马拉松时,伦敦下着小雨,让她记忆深刻。

作为艺人,周笔畅坦言工作压力很大,没有时间进行复杂的锻炼,所以跑步是最便捷的方式。周笔畅早先比较拒绝跑步,现在则享受其中。“我完全享受跑步的过程,随时随地都在跑。每年我对自己的硬性要求就是去参加一次马拉松。我已经跑完国际四大马拉松赛事了,每年去一个城市跑步一次,把自己的足迹留在那个城市,是件很奇妙的事情。”

周笔畅也建议大家都尝试长跑这项运动,一般白天上班工作紧张,晚上或周末进行适当的夜跑,可以舒缓压力。她喜欢跑步时戴上耳机,跟随音乐的节奏调节步伐,沿着城市跑步,注目周围的风景。或是约一群朋友一起夜跑,释放压力。她的经验是跑20分钟以上能够真正消耗热量,慢跑为宜莫太快。

沙宝亮: 辅助音乐的节拍

去年12月,羽毛球世界冠军叶钊颖、音乐人沙宝亮、栾树等联手创办“YES跑团”,号召全民动起来,提倡健康向上的生活理念,回归身心和谐的本质。沙宝亮表示,他和叶钊颖都喜欢运动,身边也有很多朋友,就牵头组织了这个团体。他认为,跑步其实人越多越好玩,尤其马拉松,一群人在一起就会有兴奋的感觉。沙宝亮称,很多时候大家压力都比较大,一天到晚全是工作、事业、未来,永远都在为未知去活着。“这个世界给了我们很多,而我们往往意识不到。所以我希望另辟蹊径,通过努力给大家提供一个正能量的方向,这样很开心,对身体很好,能够认识更多的朋友,还贴近自然。”

沙宝亮不喜欢枯燥的运动,所以跑步对他而言属于极限。跟很多马拉松爱好者一样,沙宝亮最初并不喜欢跑步,他觉得,养成一个习惯需要7天,天天坚持,后来不跑步就难受。习以为常后,他感到跑步是一个全身心的运动,每一块肌肉都在动,还能保持身材。为避免枯燥,沙宝亮常会为“YES跑团”设计好玩的桥段,比如做一些越野跑、铁人三项,或是在山里边找一些好玩的路线,有溪流和丛林,搞一些有特色的小赛事,让跑步变得更有趣,融入大自然,变得不是那么低着头跑,能欣赏到更多的风景。

因为坚持跑步,现在开演唱会,沙宝亮的体能十分充沛,整个人的状态也很积极。以前在演唱会上,他称自己从头到尾唱下来,累到最后喘不过气,现在20多首歌连唱带跳,不会力不从心。作为歌手,沙宝亮跑步时偏好听有节奏的音乐,给自己一个参照节奏,像摆臂、重心前倾、脚着地的感觉就会很舒服;反之,若节奏乱了,呼吸乱了,心情也会不好。癫痫病到底能不能治得好呢武汉癫痫病哪里好江西癫痫哪个医院好哈尔滨的哪里治癫痫病好

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