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健脾养胃助消化的食物

日期:2018-12-20(原创文章,禁止转载)

说到养胃,相信说到很多人的心坎上了,现代生活中,人们对饮食的关心越来越少了,白领都是饱一顿饿一顿的,还有很多因为工作的原因该吃饭的时候还没有吃饭,这样下来就很容易得胃病,更多的人是吃饭长期暴饮暴食,这样下来也很容易得胃病,消化不良的话脾胃也会出现不好的现象,那么健脾养胃帮助消化不良的食物有哪些呢?

1、白术

白术性温,味苦甘,入脾、胃经,具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效,用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症,为常用的中药材。市场上有用菊三七的根冒充白术,使用时要注意鉴别。

2、山药

吃山药可健脾益胃、助消化,对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助。选山药也有讲究,一般应选外观完整、平直、粗细均匀、无异常斑点、没有腐烂的山药。

3、黄精

黄精具有健脾益气的功效,也适合脾胃虚弱的人群服用,如果是倦怠乏力、食欲不振的人群,可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用,如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群,则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。

4、莲子

莲子的药哈尔滨市羊羔疯最权威的医院性平和,味道稍微有点甘甜,中医认为它能补脾胃之气,可以起到止泻的作吴忠看癫痫病的最好医院用,另外还有养心安神的功效。需要注意的是,莲子食用安顺市癫痫病哪个医院最有权威前需要去心。

5、大枣

许多中医药书籍中都有关于红枣保健作用的记载:补虚益气,养血安神,健脾和胃,是脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。

这些食物都是具有这些功效和作用的,消化程度也是非常好的,汤是山楂,山楂具有开胃的功效,而如果消化不良的话吃点山楂来改善效果也是很不错的,选择食用山楂可以直接吃山楂,还可以选择吃山楂做的零食,延边朝鲜族自治州癫痫医院哪家正规还有上面介绍的这些食物,为了不加重胃部的负担,吃的时候必须要保证用量。

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