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红枣木耳汤怎么做才好吃

日期:2018-12-28(原创文章,禁止转载)

红枣木耳汤,可以起到很好的补血补气效果,尤其是对女性来说,这一道食丹寨县癫痫治疗哪里好一些物比较好的,而且热量也低,也适合那些血虚以及贫血的人饮用,其中可搭配一些红糖,那么还能够有效的改善女性月经不调的问题。

一、黑木耳红枣汤的做法:

原料:黑木耳10克,红枣50克,红糖适量。

做法:黑木耳和红枣加水煮至软烂后,用红糖调味即成。

吃法:血虚及脾虚者可每天或隔天食用一次,伴有月经量过多的女性可于月经来临前的1星期,至月经结束的这段时间饮用,也是每天或隔天食用一次,同时配合吃些铁之缘片,补血养血效果好,让气色红润有精神,适合月经量多身体出现不适的女性。

二、很多人都知道黑木耳是人体的清道夫,但它的补血功效却鲜为人知。其实黑木海南藏族自治州贵德县哪家医院母猪疯治疗最好耳也具有相当不错的补血功效,自汉代起就被中医作为补血的良药了。

三、黑木耳之所以能补血,是因为它的含铁量居所有食物之首,对缺少铁元素导致的缺铁性贫血有极佳疗效。每100克黑木耳的含铁量哈尔滨市治癫痫哪里好高达185毫克,这个含量比菠菜高出20倍,比猪肝高出约7倍左右。要知道,菠菜是蔬菜中含铁量最高的食物,而猪肝则是动物性食材中含铁量最高的食物。因此,黑木耳的含铁量是所有食材都无法相比的。

四、黑木耳补血效果最佳的吃法要数黑木耳红枣汤了,它是中医极力推荐的健脾补血汤方,黑木耳红枣汤的功效有健脾、补血和调经的食疗功效,非常适合血虚及严重继发性癫痫症状都是什么脾虚的人饮用,尤其是对合并有月经量过多的女性更为适合。

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